Test: Withings BodyFit smartvægt

I starten af juni blev BodyFit præsenteret af Withings – den første af i 2 nye smartvægte. Sortimentet udgør nu i alt 5 forskellige vægte og BodyFit placerer sig lige præcis midt i sortimentet med BodyScan og den kommende BodyScan 2 som de næste i rækken.

BodyFit bryster sig af ikke kun at være en “smart” vægt, men en vægt der kan måle kroppens sammensætning på DEXA-niveau. Dette til en pris der er lavere end omkostninger ved 2 DEXA-scanninger – da de normalt koster fra 1200,-/stk. (Læs mere om DEXA-scanninger)

Gå direkte til indhold:

Hvad er der i kassen?

• Withings BodyFit
• Fødder til blødt gulv/gulvtæppe
• USB-C kabel
• Vejledning

Opsætning

Når jeg åbner låget til Withings BodyFit, så bliver man mødt af en “Quick Start guide” i selve låget, her forklares hvordan man kommer igang og hvordan man bedst bruger vægten. Læser man denne, så er man faktisk ret langt og vil ikke umiddelbart have brug for at gribe fat i manualen…

Først skal man hente Withings App’en, oprette en bruger og få parret vægten – denne del guides man fint igennem. Herefter skal man blot træde på vægten, evt. med håndtaget i hånden for at foretage den første måling af både vægt og kropssammensætning.

Har man hårdt gulv, så skal man ikke gøre yderligere – men skal den bruges på gulvtæppe, så skal man lige montere de medfølgende fødder for at få korrekte målinger.

Man kan oprette flere brugere på vægten, når man træder på vægten skulle man gerne genkendes automatisk, ellers er det muligt at “skifte” bruger ved at læne sig til den ene side.

Designet

BodyFit er med en glasplade øverst, en dybblå farve underneden og et mindre farvedisplay midtpå. Trods størrelsen er det dog nemt at aflæse selvom man står på vægten, eller – jeg havde i hvert fald ingen problemer.

På “toppen” af vægten er selve håndtaget placeret, det sidder fast med en snor, så man bør lige placere sig på vægten inden man begynder at trække i det. Håndtaget holder man omkring når der skal foretages en måling af kropssammensætning.

På siden af vægten finder man USB-C stikket der bruges ifm. opladning, samt “wake-up” knap, ellers er designet ret clean og uden en masse unødvendige knapper.

Sådan foretages en måling

For bedste og mest præcise måling skal man stille sig op på BodyFit kun iført undertøj. Grib fat i “håndtaget” og træk snoren ud. Man skal stille sig på vægten med let spredte ben, så de ikke rør hinanden og have armene let fremad, så de ikke rører ved kroppen. Slutteligt skal man også have bare tæer og de skal være på selve vægten – med min str. 41 var dette ikke et problem…

Som man alle andre vægte/målinger, så bør man foresøge at foretage målingerne på samme tidspunkt hver gang, eksempelvis om morgenen eller inden sengetid. Der kan nemlig være stor forskel på ens vægten når man vågner og lige efter frokost og det vil derfor give billedet af en “yoyo-vægt” hvis ikke man er konsekvent ift. at målingerne foretages på samme tidspunkt og under samme forhold.

Først måles vægten, dernæst måles kropssammensætning via håndtaget, hvilket tager ca. 20 sekunder.

Withings BodyFit vs. Garmin Index S2

Målinger foretaget med BodyFit, sammenlignet med Garmin Index S2. Der er ikke store afvigelser i vægt og dermed BMI, mens de andre faktorer er lidt sværere at sammenligne 1:1. BodyFit vægten bør dog være langt mere præcis i sine målinger af kropssammensætning da målingen er mere detaljeret og avanceret end den der foretages på Garmin Index S2 som “kun” måler via ens fødder.

Funktioner og målinger

Via Withing app’en får man adgang til en hel masse data, både fra de målinger BodyFit vægten laver, men også data fra andre kilder der snakker sammen med Sundhed app’en på din iPhone, det kunne være et smartwatch, en smart blodtryksmåler eller lign. Alle denne data samles i et let og rimelig overskueligt dashboard hvor man kan tracke sin udvikling.

Udover vægten, så er det ens kropskomposition som er i fokus, altså hvordan er fordelingen mellem muskler, fedt og knogler – denne siger nok mere om ens generelle sundhed, end en vægtmåling.

Via dashboardet kan man se hvordan udviklingen er, dette er særligt interessant hvis du i forbindelse med vægttab begynder at træne, for så vil du formentlig opleve at vægten står lidt stille selvom du gør alt det rigtige, men det skyldes at muskelmassen øges, mens fedtmassen mindskes.

Vægten laver en måling der giver en “6-zonet” kropssammensætning, altså kan man se rimelig præcist hvordan udviklingen forskellige steder på kroppen. I mit tilfælde illustreret nedenfor mister jeg muskelmasse, men øger fedtmassen – hvilket giver rigtig god mening, da jeg var skadet i den periode og træningsmængden derfor var langt mindre end normalt.

Alle disse features og målinger står ganske gratis til rådighed, men der er også mulighed for at købe abonnement på Withings+ der giver adgang til en Ai-chatbot du kan spørge og rådføre dig med ift. evt. vægttab eller andre ønsker man måtte have.

Konklusion

BodyFit fra Withings er en ret avanceret vægt til hjemmebrug, men jeg synes faktisk at al data opstilles på en måde så det er både nemt at aflæse og følge udvikligen via app’en.

Er man igang med en større omlægning af livsstil vil man på app’en kunne følge tæt med i hvordan både vægt, samt fordeling af fedt/muskler udvikler sig – kort sagt, hvor “sund” du bliver. Er man i tvivl om hvor sund man egentlig her, kan man via 6-zone kropssammensætning også ret hurtigt finde ud af hvor der skal sættes ind. Er man allerede godt igang med en sund og aktiv livstil, så giver vægten mulighed for at følge udviklingen tæt og se præcise (og hurtige) resultater fra eventuelle ændringer man laver i kost og/eller træning.

Skal man “bare” have en smart vægt der kan dele af flere, så er BodyFit for dyr en løsning – men vil man gerne følge og tracke på hele kroppens sundhed, så synes jeg BodyFit er et godt bud. Prisen på 2000,- er dobbelt så høj som Garmin Index S2 – men den er også langt mere avanceret og giver et mere nuanceret og detaljeret af ens sundhed og evt. indsatsområder!

Pris og tilgængelighed

Vejledende pris: 2099,-